Fatores que influenciam a utilização de fontes de energia durante o exercício

O Metabolismo pode ser definido como o conjunto de processos físicos e químicos do nosso corpo que nos mantêm funcionando normalmente, como respiração, circulação sanguínea e função nervosa. Para realizar todos esses processos nosso corpo converte os alimentos que comemos em energia. 

Vários fatores influenciam a seleção de combustível para a prática de exercícios e também podem haver interações significativas entre muitos deles. Esses fatores incluem: disponibilidade do substrato; status nutricional; dieta; modo, intensidade e duração de exercício; tipo de composição de fibra muscular; treinamento físico; e ainda o efeito de; treinamento, drogas, hormônios, exercícios e fatores ambientais, como temperatura e altitude. 

Fatores que influenciam a utilização de substrato durante o exercício 

1. disponibilidade do substrato

Estoque de glicogênio e lipídio no músculo

Liberação de glicose do figado para o sangue

Lipólise no tecido fino adiposo, liberação de ácidos graxos livres no sangue

Fluxo da taxa sanguínea muscular

Aminoácidos no músculo

2. Disponibilidade do oxigênio 

Para o transporte de elétrons e fosforilação 

3. Atividade de taxas - limite de enzima 

concentração 

Balanço entre inibidores e ativadores 

Controle de feedback

Efeitos da troca de ph no músculo

4. Níveis de hormônios no plasma

Observação: tais itens são certamente afetados por um número importante de influência como: 

Exercícios realizados e dieta

Composição de fibra muscular 

Tipo, intensidade e duração do exercício 

Ambiente (temperatura, umidade, altitude)

Drogas (em geral, cafeína)

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Sistemas de fornecimento de energia.

•ANAERÓBIO:

–Sem a presença de oxigênio nas reações químicas de “transformação” de energia

–Reações químicas ocorrem no “sarcoplasma”

–Rápido fornecimento de energia

–Estoques limitados de substratos

•AERÓBIO:

–Necessita da presença de oxigênio nas reações químicas de “transformação” de energia

–Reações químicas acontecem na MITOCÔNDRIA

–Fornecimento de energia é mais “lento” (em função da complexidade da rota)

–Capaz de utilizar (além do CHO) AG, os quais possuímos grandes estoques